Niente viene dall’esterno. Tutto è dentro di te.
(Yogi Bhajan)
Il Kundalini Yoga ti mira a farti scoprire il potenziale e la vitalità che sono dentro di te e raggiungere le tue virtù.
È una scienza sacra che riunisce in sé respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. Nello Yoga Kundalini in gravidanza vengono utilizzati gli esercizi classici di questa antica disciplina, adattati e semplificati per le gestanti attraverso l’uso di pratiche efficaci e sicure, che permettono alla donna di affrontare questo momento unico della sua vita con maggiore tranquillità e consapevolezza.
È soltanto in questi 9 mesi della sua esistenza, infatti, che la donna respira con due anime. Comprenderlo potrà aiutarla ad affrontare meglio il delicato periodo del ritorno a casa.
Yoga in gravidanza è ascolto:
ascolto di sé e del proprio corpo imparando ad amarlo, ascolto del suo ambiente uterino e del bambino che porta in grembo. Imparare a concentrarsi, a rilassarsi, ad entrare armoniosamente nella maternità abbandonandosi all’evoluzione naturale della gestazione.
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